BluePink BluePink
XHost 		Oferim servicii de instalare, configurare si monitorizare servere linux (router, firewall, dns, web, email, baze de date, aplicatii, server de backup, domain controller, share de retea) de la 50 eur / instalare. Pentru detalii accesati site-ul BluePink.
Header image  

 
   

Sauna & Masaj

Efectele saunei

Faza de caldura

Relaxare musculara si psihica

Secretie sudorala

Eliminarea reziduurilor

Normalizarea presiunii arteriale

Acumulare de caldura in corp

Faza de racire

Saturatia in oxigen a sangelui

Lucrul vaselor sanguine periferice

Normalizare temperatura corporala

Efect psihic de racire, stimulare

 
 
Sauna umeda
Sauna uscata

 

 

 

Ghid de relaxare

 

Relaxarea propusa vizeaza o durata de circa 20-30 minute
Asezati-va comod si relaxat. 
Cautati-va locul pana gasiti o pozitie absolut comoda si indepartati orice obiect care va deranjeaza. Inchide-ti ochii si adoptati o atitudine launtrica de relaxare: incercati sa va lasati muschii cat se poate de moi si concentrati-va pentru relaxare.
Acum trecem la fata 
1. cum ridicati sprancenele astfel incat sa vi se formeze cute pe frunte. Mentineti aceasta incordare. Si, din nou, destindere.Relaxati-va complet fruntea. Observati deosebirea dintre incordare si starea agreabila de relaxare. 
2. Strangeti ochii si nasul. Observati tensiuneala nivelul lor si mentineti-o pentru scurta vreme. Si acum, din nou, relaxati-va. Lasati zona ochilor si nasului tot mai moi, concentrandu-va doar asupra senzatiei agreabile de relaxare. 
3. Acum strageti-va dintii, trageti colturile gurii spre spate si apasati-va limba pe cerul gurii. Incordati-va muschii maxilarelor. Din nou destindeti-va.Lasati-va complet mandibula moale. Observati cum vi se relaxeaza intreaga fata: fruntea, zona ochilor, nasul, gura si maxilarele. Faceti in asa fel incat relaxarea sa devina tot mai profunda. Observati cum se raspandeste ea tot mai departe si savurati aceasta senzatie agreabila.Acum strangeti-va pumnii ambelor mainisi observati incordarea din ele si la nivelul mainilor si antebratelor. Mentineti scurt timp aceasta tensiune. Deschideti-va acum pumnii si observati deosebirea dintre contractie si relaxare. Lasati-va mainile moi, complet moi.


 

 

 

 

.

 
 
Beneficiile masajului

Daca inainte era usor sa gasesti putin timp pentru tine insati, acum a inceput sa devina din ce in mai usor... sa uiti sa iti oferi cateva clipe de relaxare. In fiecare zi trebuie sa iti faci timp pentru munca de la birou, pentru treburi casnice, pentru colegi, pentru familie, pentru prieteni, uneori pentru vecini si adeseori uitam de cea mai importanta persoana din viata noastra: noi insene. Timpul dedicat exclusiv noua a devenit o notiune abstracta, un fel de arta, pentru practicarea careia iti trebuie exercitiu. Dar unde am putea sa strecuram si acele minute pretioase? Si cum am putea sa ne bucuram din plin de ele? In cazul tau, cand a fost ultima oara cand ti-ai oferit cateva pretioase clipe de relaxare si de rasfat?

Una dintre cele mai usoare si placute metode de evadare din cotidianul agitat este arta masajului. Acesta poate rezolva o serie de probleme de sanatate si te ajuta sa iti reincarci bateriile.

Daca esti obosita, incordata, te dor toti muschii si stresul pare a fi pus stapanire pe tine, iti recomandam masajul de relaxare sau masajul cu pietre calde.

Daca vrei sa elimini celulita inestetica, solutia cea mai potrivita este masajul profesionist.

Daca iti doresti un corp lipsit de dureri,o stare generala de bine si puterea de a lupta impotriva stresului, atunci iti recomandam cu siguranta masajul reflexogen.